В Новосибирске все больше горожан переходят с обычных сигарет на электронные, чтобы бросить курить. Более того, устройство не ограничивает права курильщиков, поэтому они могут курить где угодно, не опасаясь штрафов. Однако неизвестно, что вреднее для здоровья, традиционные табачные изделия или электронные устройства. Корреспондент «ВН» нашел эти факты.
Нет огня, нет дыма — электронные сигареты принципиально отличаются от традиционных сигарет. Когда ты куришь, вместо дыма ты получаешь насыщенный никотином водяной пар, поэтому тебе не нужна пепельница и ты не мешаешь окружающим», — объясняет Лариса Антейкина, заместитель главного врача Новосибирского областного наркологического диспансера. — Электронные устройства также не содержат вредных примесей, таких как смолы, поэтому они не сделают ваши зубы и пальцы желтыми, как обычные сигареты. Еще одним преимуществом является то, что вы можете курить даже в местах для некурящих.
Однако недостатки электронных сигарет могут перевешивать преимущества. Существенным минусом является то, что сами картриджи и электронные изделия не подлежат сертификации. Поэтому масштабных исследований этих устройств не проводилось. И теперь содержание веществ в заправочных картриджах регулируется на усмотрение производителя. Недобросовестные корыстные компании могут производить некачественные, поддельные дешевые сигареты, которые могут навредить вам больше, чем обычные сигареты, в том числе сигареты. — Жидкости для электронных сигарет в контейнерах для электронных сигарет, которые имитируют сигаретный дым, могут иметь разные запахи, например ванильный, цитрусовый или ментоловый. Но содержащиеся в нем ароматические вещества могут вызывать аллергические реакции, отмечает Лариса Антерейкина.
Превратите шампуры в мыло Курительные гаджеты содержат пропиленгликоль, который содержится в кремах, лосьонах после бритья, антиперспирантах, зубных пастах, порошках и других косметических средствах. Это может вызвать приступы удушья. А поскольку они содержат такие ингредиенты, как нитрозамины (мощные канцерогены, вызывающие рак мозга и крови) и диэтиленгликоль (компонент антифриза), производители и продавцы однозначно гарантируют безопасность электронных сигарет.
Наркологи говорят, что после перехода на электронные сигареты зависимость обычно не прекращается, а только возникает пристрастие к новым видам курения.
— Электронное устройство заменяет действия курильщика по удерживанию сигареты пальцами, подносу ее ко рту, вдыханию и выдыханию дыма. Кроме того, при использовании электронных сигарет процесс отказа от курения замедляется, поскольку сохраняются тактильные ощущения пальцев и губ. Часто создают мнимое ощущение безобидности и начинают больше курить», — говорит Лариса Ивановна. Также эти устройства содержат никотин. В моей клинике мало кто бросил курить из-за этого прибора. Постепенно стал меньше курить и перешел с никотиновых картриджей на безникотиновые.
Поэтому, когда дело доходит до отказа от курения, наркологи советуют использовать другие средства. Только после сдачи лучших анализов и справок и консультации у нарколога.
Кстати, советы курильщикам Психологи говорят, что бросить курить легко, гораздо сложнее не курить снова после того, как вы бросили. Стресс и вечеринки являются основными триггерами курения в период отказа от курения. Многие курят после ссоры с начальником или когда теряются в пробке.
Три эффективных совета, как не лениться: 1. Когда я хочу курить, я взбегаю на несколько ступенек. Или выпейте стакан воды сразу. 2. Спрячьте обычный расширитель в бардачке автомобиля. Если согреться при этом, желание курить пропадает. 3. Превратите свои сигареты в вишневые палочки (купите их в аптеке или соберите с деревьев). Вишневые палочки (без коры) давно известны как народные средства для отказа от курения. Хотя он помогает поддерживать ритуал курения, его кислый вкус отбивает желание курить.
Электронные сигареты были изобретены китайской компанией в 2003 году. Курильщики выкуривают в среднем 1 сигарету емкостью 45 мл каждые 30 секунд и выкуривают около 20 сигарет в день. В России «пыхтят» 75% мужчин и 21% женщин. Один фильтр электронной сигареты эквивалентен 15-50 обычным фильтрам, заполненным сигаретами.
Этот материал был подготовлен в сотрудничестве с Общественным центром профилактики здоровья.
